Die klassische Sauna ist ein unverzichtbarer Bestandteile jeder Thermenanlage. Die Wirkung des Saunabades beruht auf dem Wechsel zwischen trockener Wärme und der Abkühlung des Körpers in Luft und Wasser. Die sehr hohe Temperatur von bis zu 100 °C wird durch die sehr niedrige Luftfeuchte leicht vertragen. Während der ärmephase in der Saunakabine weiten sich die Gefäße, das Herz arbeitet leichter, die Muskulatur entspannt sich. Die kurzzeitig erhöhte Körpertemperatur stärkt die Abwehrkräfte, intensives Schwitzen entschlackt.

Jedem Saunagang folgt eine Abkühlphase, in der sich die Gefäße wieder verengen. So werden Herz, Kreislauf und Blutdruck gut trainiert – auf Konzentration folgt ntspannung: Saunen ist eines der intensivsten Badeerlebnisse – für den Körper und die Seele. Die Möglichkeiten, eine Sauna in eine Hilpert-Thermenanlage zu integrieren, sind vielfältig: Von der Massivholz-Verbundsystem-Sauna, die durch eine ausgeklügelte Kombination verschiedener Hölzer und Materialien höchste Stabilität und Lebensdauer garantiert, über die multifunktionale Softsauna, die bei niedrigen Temperaturen um 60° C und einem zusätzlichen Dampferzeuger betrieben wird, bis hin zur Blockhaus-Sauna aus den obusten Stämmen der finnischen Kelo-Kiefer oder urigen Saunahäusern in Faßform.